Dienstag, 27. April 2010

Payback (Lesetipp für Burnout-Gefährdete)





Payback - Autor Frank Schirrmacher

Schauen Sie sich unbedingt bei Amazon die Kritiken zu diesem Buch an, bevor Sie es kaufen. Die Unterzeile des Buches lautet: Warum wir im Informationszeitalter gezwungen sind zu tun, was wir nicht wollen, und wie wir die Kontrolle über unser Denken zurückgewinnen. Meiner Meinung nach erklärt Frank Schirrmacher sehr gut, das "Warum", doch das "Wie" kommt eindeutig zu kurz. Ich empfehle Ihnen dieses Buch auch nur aus einem Grund: Es ist hervorragend dazu geeignet, das eigene Informationsverhalten und den Umgang mit dem eigenen Medienkonsum zu überprüfen. Oder besser gesagt, sich dem erst einmal bewusst zu werden. Doch wie Sie selbst bestimmt am besten wissen, reicht die Kunst der Selbsterkenntnis noch nicht aus, um auch wirklich Veränderungen im eigenen Verhalten zu bewirken. Aber es ist ein wichtiger Anfang. Ich finde am diesem Buchbeispiel sieht man sehr gut, aus wie vielen einzelnen kleinen Gewohnheiten der alltägliche Umgang mit eMail, Handy, Internet und Computer besteht. Wer hier mehr Kontrolle über sein Denken zurückgewinnen möchte, muss für viele alte Gewohnheiten neue Routinen finden. Und er muss den Mut haben, "Nein" zu sagen. Das braucht Zeit und Übung, wirkt sich aber garantiert auf die Stress-Balance aus. Herzliche Grüsse Ihr Frank Eric Stockmann

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